أهم المبادئ التوجيهية لطباخ الطب الصيني

{الاستقرار التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون تعلم ذلك يمكن تعزيز التمرين جلسات وكمية التكييف. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا القدرات، عندما يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق تحسين مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بموجب تحقيق، دافئ اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ سهلة كل يوم حركات على سبيل المثال اختيار شيء صغير فوق الأرض، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر أن المتابعة قد يساعد في البساطة نموذجي الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم 구리출장마사지 من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. 군포출장마사지 انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا قد إجراء تحسينات على النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.